ঘুমানোর আগে যেভাবে রাখবেন মোবাইল ফোন
প্রতীকী ছবি
সারাদিনের সঙ্গী ফোনটি ঘুমাতে যাওয়ার সময়ও কাছছাড়া করেন না বেশিরভাগ মানুষ। হয়তো ফোনে স্ক্রল করতে করতেই ঘুময়ে যান। কেউ আবার অল্প শব্দে গান শুনতে শুনতে ঘুমান।
কেউ হয়তো অ্যালার্ম দিয়ে বালিশের পাশে
বা বালিশের নিচে রেখে ঘুমান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমাতে যাওয়ার সময় মোবাইল ফোন এভাবে
কাছাকাছি রাখার কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে। তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক ঘুমানোর সময় ফোনটি
কীভাবে রাখবেন-
দূরে
রাখুন
ঘুমাতে যাওয়ার সময় ফোনটি সঙ্গে রাখবেন
না। বরং ফোন রাখার জন্য একটি নির্দিষ্ট জায়গা রাখুন। সেখানে ফোন এবং এ জাতীয় অন্যান্য
জিনিস যেমন হেডফোন, চার্জার ইত্যাদি রাখতে পারেন। আপনি যদি ফোন সঙ্গে নিয়েই ঘুমাতে
যান তাহলে ঘুম বাদ দিয়ে ফোনে স্ক্রল করতে মন চাইবে।
বালিশের
নিচে নয়
বালিশের নিচে ফোন রেখে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস
থাকে অনেকেরই। সেই ফোনে হঠাৎ কোনো কল বা মেসেজ এলে কাঁচা ঘুম ভেঙে যায়। তাই মোবাইল
ফোন বালিশের নিচে বা পাশে নিয়ে ঘুমাবেন না। দূরে রেখে তবেই ঘুমাতে যান।
মন্তব্য করুন